“สุดยอด 15 อาหารล้างพิษในร่างกาย”          เมื่อพูดถึง “การล้างสารพิษในร่างกาย” ผลไม้จัดเป็นยาที่ดีของการล้างสารพิษในร่างการคนเรา ไม่ว่าจะเป็น ลำไส้ ไต ผิวพรรณ ตับ ทั้งยังช่วยในระบบขับถ่ายได้ดีอีกทางหนึ่ง เราเรียกว่า “ดีท็อกซ์”               1. บลูเบอร์รี่           …

Read More

การที่เราดูคนผิด อาจเป็นเพราะเราใจดีมากเกินไป เขาเลยไม่เห็นค่าเรา ในชีวิตคนเราต้องพบเจอคนมากมาย ทั้งที่ทำงานและบ้าน บางทีเราช่วยเหลือเขา เพราะคิดว่าเขาจะดีด้วย แต่สุดท้าย เขาก็ไม่ได้ดีแบบที่เราคิด การเป็นคน ดีเกินไป หรือ การทำดีเกินไปนั้นย่อมนำความเดืoดร้oนมาสู่ตนเอง มิหนำซ้ำ ยังเป็นการส่งเสริมให้คนอื่นได้ใ จ และชอบเอารัดเอาเปรียบต่อไปเรื่อยๆ คนดีต้องรักตนเองก่อน จะทำดีอย่างไร ก็อย่าให้ตนเองเดือดร้อน และควรทำดีให้ถูกคน ทำดีกับคนที่ รู้จักสำนึกในความดีของคนอื่น หากคนไหนไม่สำนึก ไม่จดจำความดีของคนอื่น เราก็จงเลิกทำดีกับเขา เอาเวลาของเรา ไปทำดีกับคนที่ดี ดีกว่าเสียเวลาให้กับคนที่ชอบเอารัดเอาเปรียบ นบางครั้งช่วยคนผิด …

Read More

8 นิสัยควรทิ้ง ถ้ายังอยากมีคู่          8 นิสัยที่ไม่ดีควรทิ้ง ก่อนจะไม่มีใครให้เดินควง แต่ก็นะ มันก็ต้องมีกันบ้างที่คู่รักจะแอบหลุดนิสัยแย่ ๆ ใส่กัน แต่ถ้ารู้ตัวแล้ว ก็ต้องรีบปรับก่อนที่จะสายเกินไป          เป็นความจริงเสมอที่ว่า “ความรักมักเริ่มต้นอย่างสวยงาม แต่มักจบลงด้วยความเศร้าเสมอ”  ไม่มีคู่ไหนที่ไม่เคยทะเลาะกัน อยู่ที่ว่าเมื่อทะเลาะกันแล้วเราพร้อมกลับมาจับมือหรือหันหลังเดินจากไป ซึ่งเราได้รวบรวม 8 นิสัยไม่ดีของบรรดาเหล่าคู่รัก ที่อาจเป็นต้นเหตุให้ความสัมพันธ์ต้องจบลง พอรู้แล้วทีนี้เราจะได้หลีกเลี่ยงหรือเลิกนิสัยเหล่านั้นไปก่อนที่อะไรจะสายเกินแก้ …

Read More

ขวดแก้วกับความรัก หยิบขวดแก้วมาหนึ่งขวด มีคนรักหนึ่งคน เติมน้ำในขวดแก้ว ครึ่งขวด หยิบต้นไม้ ใส่ลงไป เติมเต็มให้กับคนรัก ดูแล ห่วงใย เอาใจใส่กันและกัน นำต้นไม้ในขวดแก้วไปวางไว้ในที่ ที่ เห็นว่าสมควร เก็บเอาคนรักไว้ในใจ ให้อิสระ ซึ่งกันและกัน ต้นไม้ในขวดแก้ว ไม่ต้องดูแลเอาใจใส่ตลอดเวลา นาน ๆ เติมน้ำให้หน คนรัก ไม่จำเป็นต้องเห็นหน้ากัน หรืออยู่ด้วยกันตลอดทั้งวัน แต่ไม่ลืมว่าเรามีกันและกัน ต้นไม้ในขวดแก้ว อยู่ได้ตามลำพัง ในขวดแก้วต้นเดียว ได้ตลอดไป …

Read More

ความรัก กับ การให้อภัย ใครเคยคิดบ้างมั้ย ว่า….ถ้าสักวันนึงได้เจอกับเหตุการณ์อะไรบางอย่าง ที่ตัวเองเคยพูดไว้ว่า “ถ้าเป็นฉัน…ฉันไม่ยอมเด็ดขาด” หรือว่า “อย่างนี้ต้องเลิก ทนอยู่ได้ไง ผิดแค่ไหนเค้าก็ไม่มีสิทธิ์ทำแบบนี้” แล้ววันนึง โชคชะตาก็กลับกลั่นแกล้ง ให้ต้องเจอเรื่องที่ไม่เคยคิดว่าจะทนได้ หรือ รับได้ … คำถามตามมาคือ…จะทำยังไง ? ในเมื่อ เค้าก็ขอโทษ ทำทุกอย่างเพื่อที่จะขอโอกาสอีกครั้ง … เค้า…สำนึกผิดแล้ว ?? คนรักกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้และการรับ ให้…ให้อภัยเค้า รับ…รับการให้อภัยจากเค้า แต่การให้อภัย และ …

Read More

1. ความรักเป็นนามธรรมที่จับต้องไม่ได้ ไม่มีใครบอกได้ว่า รักคืออะไร นิยามความรักจึงมีมากมายตามความคิด ความรู้สึกของคนที่จะกำหนดให้ค่าความรัก ซึ่งมีทั้งสวยงามและหมุ่นมัวตามประสบการณ์ที่ตนเจอ บางคนวิ่งวนไขว่คว้าหาความรักแต่กลับไม่ได้มา บางคนอยู่เฉยๆ ความรักกลับพุ่งเข้าหา บางคนได้รักมาแต่รักษาไว้ไม่ได้ก็ปล่อยให้หลุดลอยไปแล้วจะจัดการอย่างไรกับความรัก 2. ทัศนคติความรักที่สวยงาม บนพื้นฐานของความเป็นจริงจะช่วยให้เรารับมือกับความรักได้อย่างมีสติ รู้วิธีที่จะอยู่กับความรักโดยไม่เจ็บปวด รักตัวเองจึงเป็นบทสรุปแรกแห่งความรัก รักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว ที่ทำทุกอย่างเพื่อตอบสนองความสุขของตัวเองโดยไม่สนใจว่า สิ่งที่ทำไปนั้นจะถูกหรือผิด ขอให้ตัวเรามีความสุขก็พอ แบบนี้ไม่ใช่การรักตัวเอง 3. การรักตัวเองให้เป็น คือ เห็นค่าของตน เห็นความสำคัญของทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ทุกคำสอน ทุกประสบการณ์ ทุกการเรียนรู้ ที่หล่อหลอมขึ้นเป็นตัวเรานั้น ล้วนเป็นของขวัญล้ำค่าที่ทำให้ตัวเราเป็นคนพิเศษและมีคุณค่า การคิดและรู้สึกเช่นนี้เป็นทัศนคติเชิงบวก ที่กระตุ้นให้เราอยากทำความดี …

Read More